1、一个人如果总是对往事耿耿于怀，或者对未来忧心忡忡，或者对别人的话思前想后，陷入过度忧虑状态，将不利于身心健康。

2、忧虑就像不停地往下滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的水，通常会使人神经失常以至自杀。

3、忧虑会腐蚀你的青春，是女人容貌的最大克星，拥有一份好心情就是最好的天然化妆品。

4、不知如何对抗忧虑的人，往往英年早逝。

5、如果病人能袪除恐惧与忧虑，那么70%的人就不用看医生了。

6、所有这些疾病，都是互相关联的，它们就像亲戚一样，都是因忧虑而产生的。

7、每个人的工作压力是忧虑的主要来源，但忧虑最能伤害到你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在一天的工作做完了之后。

8、生活中很多人的忧虑和不快乐来自工作中的压力，其实更多的情况是，工作的压力不是因为工作本身，而是我们自己给自己制造的压力。

9、人生要在忧虑毁了你之前，先改掉忧虑的习惯。

10、生活中常以为自己做不到，其实我们内心拥有的强大力量远远超出我们的想象，只要懂得善加利用，就能帮助我们战胜一切忧虑和悲伤。

11、生活在不切实际的幻想中或忧虑中，都会使我们丧失生活的勇气，伤害我们的人生。

12、忧虑的最大坏处之一就是它会降低我们集中精力思考问题的能力，忧虑使人思维混乱。

13、世人之所以忧虑，大多是因为对引发忧虑的事实缺乏了解，进而胡乱猜测，最终妄下结论所产生的。

14、如果一个人能够以理性、客观的姿态，竭尽全力去查明事情发生的真相，那么他的忧虑将会在理性之光的普照下消失无踪。

15、几乎所有的忧虑和哀伤，都是来自人们的想象而并非来自现实。

16、过去的事也是一样。当你开始为那些已经做完的和过去的事忧虑的时候，你就是在锯一些木屑。

17、忧虑对个人的健康有百害而无一利。

18、人们绝大部分的忧虑都和家庭事务及金钱有关。

19、如果你“假装”对工作有兴趣，这一点点假装会使你的兴趣变成真的，可以减少你的疲劳、忧虑和烦闷。

20、人生不必为苦难而忧虑，因为这比问题本身对我们更有害。